RückenFit Frühjahresstart

Samstag, 8. Mai 2027

Der Rückenfit Frühjahrsstart verbindet Bewegung, verständliches Wissen und Entspannung. Du lernst deinen Körper besser kennen, stärkst gezielt Rücken und Rumpf und bekommst Übungen an die Hand, die du auch nach dem Workshop ganz unkompliziert weiterführen kannst. Das erwartet dich: Mobilisation von Wirbelsäule, Schultergürtel, Hüfte und Beckensanfte Kräftigung für Rücken und Rumpfverständliches Rückenwissen für den AlltagÜbungen zu Stabilität und KörperkontrolleDehnung und Entspannungdeine persönliche kleine Übungsroutine für zu Hause

Quelle: Niedersachsen Hub / destination.one · © Nordseeheilbad Carolinensiel-Harlesiel GmbH · Lizenz: CC-BY-SA · Bild: Verena Warrings (CC-BY-SA)